rozgrzewka narciarza

  Na wyjazdy narciarskie wyprawiamy się od wielu, wielu lat. Jeździmy w różne regiony, do Włoch, Austrii, Szwajcarii czy na Słowację. Zauważyliśmy jedną zależność pomiędzy wszystkimi ośrodkami narciarskimi, które odwiedziliśmy - nikt, oprócz szkółek narciarskich, nie wykonuje ćwiczeń rozgrzewających przed pierwszym zjazdem. Brak rozgrzewki narciarza może się dla nas skończyć kontuzją. Urazy stawu kolanowego są często konsekwencją złego przygotowania do jazdy. Rehabilitacja po takim wypadku trwa wiele tygodni, a czasem nawet lat. Narciarzom, którzy doznali urazu kolana często już nigdy nie…