rozgrzewka przed nartami

Jak regenerować siły po nartach?

Dorosła osoba ważąca 60 kg potrzebuje dziennie mniej więcej 1500 kcal na podstawowe procesy życiowe takie jak oddychanie, krążenie krwi, trawienie, praca układu nerwowego i utrzymanie temperatury ciała na stałym poziomie. Podczas całego dnia intensywnej jazdy na nartach prawie dwa razy tyle kalorii pochłonie sama praca naszych mięśni! To daje pewne wyobrażenie o zmęczeniu, jakie będzie odczuwać nasz organizm. Dlatego, powinniśmy odpowiednio zadbać o jego regenerację. Przedstawiamy kilka naturalnych, sprawdzonych sposobów, które pomogą Wam przywrócić ciało do formy po wysiłku. Możecie nam…
Znajdujesz się aktualnie w: