Jak regenerować siły po nartach?
Dorosła osoba ważąca 60 kg potrzebuje dziennie mniej więcej 1500 kcal na podstawowe procesy życiowe takie jak oddychanie, krążenie krwi, trawienie, praca układu nerwowego i utrzymanie temperatury ciała na stałym poziomie. Podczas całego dnia intensywnej jazdy na nartach prawie dwa razy tyle kalorii pochłonie sama praca naszych mięśni! To daje pewne wyobrażenie o zmęczeniu, jakie będzie odczuwać nasz organizm. Dlatego, powinniśmy odpowiednio zadbać o jego regenerację. Przedstawiamy kilka naturalnych, sprawdzonych sposobów, które pomogą Wam przywrócić ciało do formy po wysiłku. Możecie nam…
